Personal Training

Individueel of in kleine groepjes kun je bij ons ook terecht voor personal training. Dit is een ruim omvattend begrip maar komt er op neer dat we aan de slag gaan om u fitter te maken of fit te houden. Graag gewichtsverlies, of liever spierversteviging?

Met krachttraining kun je alle kanten uit en verbeter je je algemene fitheid, uithouding, kracht en verbrand je heel wat calorieën. Een combinatie van al deze factoren passen we aan de hand van verschillende oefeningen en variaties in een work-out van een uur (kan op aanvraag ook korter/langer). Deze trainingen kunnen aangevuld worden met een schema om individueel te trainen, zo kun je bv 1x per week met trainer en 1x individueel aan de slag.

Dit kan in de fitness of ook bij u thuis lekker buiten in de tuin of misschien heeft u wel een ingerichte ruimte waar we aan de slag kunnen. Meeste materiaal breng ik zelf mee maar met een matje en eventueel wat gewichtjes kom je ook al een heel eind ver. Alle work-outs zijn op maat van uw doelstelling, uw kracht en uw sportieve ervaring.

Individueel 60€ / uur (BTW incl)

Small group afhankelijk van aantal deelnemers 80-100€/u